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缺哪些營養素會導致脫發?

鋅是人體內超過1000種酶促反應的輔助因子,超過2000種轉錄因子所必需。比如我們天天廣告見的大寶SOD蜜,其中的過氧化物歧化酶SOD就離不開鋅。

在成年人中,人體總鐵含量約為 3-4 克,正常情況下每日僅損失僅 1-2 毫克。鐵在細胞和細胞外環境中提供或接受電子,是許多涉及產生能量的生物反應和關鍵。

硒最重要的生物學功能,歸因于硒蛋白selenoproteins,即以氨基酸硒代半胱氨酸 (Sec) 形式含有硒的蛋白質。硒的營養功能,是由 25 種以硒代半胱氨酸為活性中心的硒蛋白實現的。

銅也是重要的必需微量元素之一,同樣是金屬蛋白酶的重要組成成分和激活劑,并參與調控機體代謝平衡,維持人體正常生理功能。
維生素A、 B、 D
維生素A參與調控咱們細胞的生長和分化,沒了它,咱們毛囊、毛周角質細胞可要長“歪”了,維生素B族的家庭中部核黃素、生物素、葉酸和維生素 B12 缺乏都可能會導致脫發。
維生素 D 通過與角質形成細胞核維生素 D 受體 結合來調節表皮的生長和分化,缺乏維生素D(比如維生素D依賴型佝僂病患者)常出現脫發。
維生素C、維生素E目前影響頭發的機制還不甚明了,但他們能抗氧化、抗炎,保護毛囊正常生理活動。

脫發稀疏讓人惱怒!一組中藥治療脫發
脫發,是現代一部分中青年人的心頭噩夢,嚴重的甚至造成巨大的心理障礙。有脫發跡象的朋友們,趁著脫發時間不長,毛囊還沒有徹底枯死,趕緊行動起來,試試中醫藥挽救那一頭黑發吧,再讓親愛的頭發再陪伴我們二十年。
下面這個方子,就可以針對斑禿、雄禿起到作用,應用一個月,或許就能給你一個驚喜。
女貞子20g、旱蓮草20g、生地黃15g、熟地黃15g、當歸10g、丹參10g、紅花6g、川芎6g、側柏葉10g
此方名叫“美頭煎”,又叫“脫發有效湯”,一般人都能承擔得起,不妨試用一個月看效果。
中醫對脫發的認識
中醫對脫發的認識,主要有四大理論:
1腎虛的問題
中醫認為,腎,其華在發,就是說腎好不好直接決定頭發茂盛不茂盛。在中醫看來,腎五行屬水,而毛發就好比土地上的草木,如果腎虛缺了水,那么草木肯定會枯死、脫落,如同沙漠不生草。腎有腎陰、腎陽,在這里最主要的是腎陰,因為腎陰更接近水的滋潤性。
2血熱的問題
中醫理論認為,發為血之余,血液充足了,頭發才能得到營養才能茂盛。如果說腎陰是水,那么血液就好比營養肥料,兩者缺一不可。
3血虛的問題
血熱也會導致頭發脫落。頭皮中有豐富的毛細血管,這些毛細血管給毛囊提供營養,如果血管內的血熱了,毛囊就會被燙死。就好比你拿著熱水澆花一樣,后果可想而知。血熱不但會導致脫發,常見的還會導致少白頭。
4淤血的問題
清代著名的醫家王清任曾在《醫林改錯》中說,如果淤血阻塞了頭皮中的血絡(毛細血管),那么也會導致脫發。這個道理也很簡單,如果給頭皮供血的血管都堵了,那么毛囊得不到營養,肯定死路一條。
明白了中醫的道理,我們再來解釋一下這個藥方中的藥物。
藥方中的藥物
1補腎水的一組
女貞子、旱蓮草、熟地黃3味是滋補腎水、滋腎陰,給毛發提供水源的。
01. 女貞子
形狀和腎的形狀差不多,表面是黑色,中醫基礎理論中說,黑色入腎,所以女貞子肯定是補腎的。另外,女貞女貞,因為它經冬不落,仍然保持翠綠之色,從春至冬有從一而終的貞潔之操,所以才取名叫女貞。冬天性寒,寒主水,女貞子稟受冬天水寒之氣,水寒屬陰,所以女貞子是滋補腎陰的良藥。
02. 墨旱蓮
又叫墨旱蓮,生長于旱地,花實如蓮房,所以叫旱蓮,如果采它一個枝葉輕輕揉搓,即有墨汁樣液體流出,能把手染黑,所以名叫墨旱蓮。墨旱蓮又叫鱧腸,鱧,在古代是指黑魚,因為黑魚的腸子細長而黑,和墨旱蓮相似,所以墨旱蓮又叫鱧腸。正因為它顏色漆黑,根據中醫理論,黑色可以入腎,質地又黏滑有汁液,所以可以補腎陰。
女貞子和旱蓮草組成一個小方子叫做“二至丸”,因為女貞子冬至時采收,旱蓮草夏至時采收,所以叫二至丸。
《醫方集解》中說:“二至丸,此足少陰(腎)藥也,能益下而榮上,強陰而黑發也”。就是說,二至丸能夠通過補腎取到黑發的效果。
03. 熟地黃
大家看上去黑乎乎,發黑發亮,前文已說,根據中醫理論,黑色入腎,黏膩的油汁能滋陰,所以古人說,熟地大補腎水。是滋腎陰最常用的一味藥。
2補血的一組
補血藥中,最主要的就是一味當歸,被譽為補血之圣藥。當歸補血,大家都很熟悉,比如電視廣告的當歸補血顆粒,當歸阿膠口服液,都有當歸的身影,婦科應用極多。
為何當歸能補血?因為當歸里含有很多油分,古人把含油多的當歸稱之為“油當歸”,民國年間名醫張錫純說過,當歸“液濃而甘”,可以內潤臟腑,這說明當歸之所以能夠補血,是因為它質地滋潤,細細觀察當歸切片,的確質地滋潤。
質地滋潤的東西和血液滋潤之性比較接近,可以發揮濡潤的功效,而且,當歸顏色棕紅色,紅色是血的顏色,紅可入血,所以當歸能夠補血。
3清血熱的側柏葉和生地黃
01. 側柏葉
長得跟松樹有點相似,但它的葉子是扁的,它的作用是清熱涼血。因為側柏葉經冬不凋,稟受秋冬寒氣,所以它能清熱。能清熱涼血的藥有很多,但是能對生發有特殊作用的,只有側柏葉一個,所以有人脫發,就買一把側柏葉泡酒,浸泡一周后,每天用棉簽涂幾次,也有生發作用。側柏冬天不落葉,不正像人們希望的那樣,頭發也能堅持不落嗎?
02. 生地黃
是剛采出來的鮮生地經過日曬后變黑形成的,還保留著新鮮地黃的涼性(一般來說,鮮草藥性涼),涼能清熱,所以生地能涼血。如果把生地黃九蒸九曬,就成了熟地,熟地的滋膩之性很大,就變成滋補腎陰的藥了。
4活血的一組
丹參、紅花、川芎這三味藥,這都是活血的藥物,通過活血,改善頭皮微循環,就能改善毛囊生存環境。
01. 丹參
現在很多老年人有冠心病,都會用丹參泡茶喝,因為丹參能活血化瘀,把冠狀動脈的瘀血化掉,血脈通了,通則不痛,就能減少心絞痛。丹參皮部呈現紅棕色,紅色入心、入血脈,所以丹參可以作用于心臟以及各級血絡。
又因為它的味道是略苦的,略苦則微寒,所以丹參可以入血涼血。又因為它是參類,參可以補益,能補血,所以丹參可以祛瘀生新而不傷正氣。全身上下凡有淤血皆可運用。
02. 紅花
是紅色的,在古代,紅花是一種紅色染料,還能做胭脂。因為它顏色是紅色的,所以可以入心、入血脈。另外,紅花是辛味的,辛味能走氣,加速氣的行走,所以紅花能入血、行氣,氣行則血活。全身上下凡有淤血皆可運用,能令淤血行走散開。比如跌打損傷,因為瘀血阻滯,所以不通則痛,抹上一點紅花跌打油,就能促進瘀血散開,起到止痛作用。
03. 川芎
是活血第一藥,著名的速效救心丸中就有川芎,川芎具有一股濃烈的辛香氣,凡是香氣濃厚的藥物,古人認為都具有行散之力,因為若不能行散,它的味道是無法發散到遠處去的,所以川芎可以行氣,可以活血,氣一行散,就能推動淤血散開?,F代研究證實,川芎能夠預防血栓形成,所以活血作用是肯定的。

有白頭發可以植發嗎

長了白發,也可以植發的,只要毛囊健康,即使頭發是白色的,也可以植發。
頭發變白是因為毛囊中色素細胞分泌的黑色素顆粒減少或細胞功能性減退,導致黑色素傳輸受阻,頭發就會變白。
雖然頭發的顏色改變了,但是毛囊和頭發依然保持正常的生長周期。
如果后枕部白發少,從美觀角度考慮,移植時盡量選擇黑發;如果白發數量多,可以按一定比例,選擇黑發和白發。
需要說明一點,從后枕部移植到前面的頭發,依舊維持原有的屬性特征,如不受DHT影響,顏色、粗細不變;也就是說,原先是白發,移植過來長出來的還是白發。
什么原因導致黑發變成了白發?
老年人長白發,是正常的生理現象。隨著人體的衰老,黑色素細胞逐漸減少且功能性逐步衰退,頭發逐漸變白。但現在越來越多年輕人,過早長出白發,是什么原因呢?
精神因素
精神極度緊張、長期情緒壓抑和失眠、思慮過重,會導致神經衰弱、免疫力下降,容易過早出現白發。
營養因素
營養攝入不均衡,或過度減肥,會導致身體缺乏蛋白質、維生素以及銅、鐵等微量元素,進而引起早生白發的問題。
疾病因素
長期患有糖尿病、腸胃疾病、傳染病,甲亢等導致內分泌紊亂的疾病,神經性疾病,會直接或間接影響黑色素的分泌,使白發提前。
遺傳因素
這一類也稱為少白頭,是由于基因的影響,多有家族遺傳史。這一類不再細說。
怎么減少白發?
保持良好的生活習慣
因為熬夜會阻礙黑色素的生成,不利于黑色素顆粒著色。所以盡量早睡早起,少熬夜。避免壓力過大,高壓會影響內分泌系統,阻礙黑色素的正常合成。適當運動,有助于釋放壓力,放松精神,減少焦慮等情緒,促進血液的循環。
科學飲食 補充營養
B族維生素、銅鐵等微量元素,是合成黑色素必不可少的條件。日??梢远嗍秤脛游锔闻K、蛋類、奶類、瘦肉、菠菜等綠葉蔬菜、水果等。
按摩頭皮
日??墒褂弥父够蚴嶙影茨︻^皮,適當按摩可以促進頭皮血液循環,增加營養供給,有利于刺激毛囊中的色素細胞的生長,增加黑色素的分泌,讓頭發變黑。
此外,也要警惕身體變化,如有異樣,及早預防和治療,減少白發發生的可能。

“謝頂”只是男人的專利?非也~
男性和女性都可以發生雄激素性禿發(謝頂)。男性患者中多數表現為發際線逐漸后退,頭頂頭發逐漸稀疏、細軟,嚴重者頭頂和發際線的頭發都會消失,僅留有后腦勺和耳朵兩側的頭發。
而女性患者的情況略有不同,一般發際線還在,但頭頂部的頭發大面積稀疏,程度逐漸加重,但一般發生較晚,而且不會像男性禿發那樣發展迅速。

根據中醫臨床經驗,脫發有以下四種病癥:
☞一、濕熱內蘊型癥
在人體表現為腰膝酸軟,又夾熱邪,表現為,多汗,口苦,大便干,舌紅苔黃膩,脈細沉滑。而頭皮潮紅而油膩,發根皮屑油脂聚集而粘膩,頭發稀疏脫落。治療用藥《萆薜滲濕湯》,或是生發1號。
☞二、血虛風燥型癥
頭發干枯,頭屑較多,頭皮瘙癢,癢若蟲行,前額兩側及頭頂部頭發稀疏而細,面色蒼白少華,指甲不榮,常頭暈心悸,舌淡無苔或少苔,脈細弱。用《神應1號生發湯》,擬生發Ⅱ號。
☞三、腎精虧損型
脫發發展緩慢,頭發稀疏脫落,伴頭昏,耳嗚,目眩,口干,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,手足心熱,舌淡,苔薄,脈細。  
☞四、肝郁氣滯,氣血瘀阻
表現為兩肋作痛,頭暈目眩,神疲少食,月經不調,發落無痛。
第一種,濕熱內蘊,因為濕邪黏濁,在人體表現為腰膝酸軟,又夾熱邪,表現為,多汗,口苦,大便干,舌紅苔黃膩,脈細沉滑,頭皮油膩,發根皮屑油脂聚集。濕熱內蘊可能是因為偏食油膩,厚重的食物;或是脾胃虛弱;飲食無規律。因而脾運化水氣之能降低,濕邪內停,導致胸悶,消化不良,濕邪郁閉在體內,化熱,上炎至巔頂(頭頂),造成頭暈,同時阻塞毛孔,時間過久,就導致頭發失去營養脫落。
第二種,身體血虛,表現為面色蒼白,舌淡少苔,頭暈心悸,另外,血為營陰,血虛則熱,熱則易感受風邪,風邪囿于體內,再化燥傷陰,陰血耗損,血行不暢,因而不能上榮肌表,頭發失養則脫落,指甲不榮,頭暈心悸,舌淡無苔或少苔。風邪善走竄,故在頭皮表現為頭皮瘙癢,癢若蟲行
第三種,腎精虧損,中醫認為“發為血之余,發為腎之侯;腎精虧損,精不化血,血不養發,發無生長之源而脫落”。腎精虧損則致血少,且腎開竅于耳,腎精不足,故耳鳴,腰膝酸軟(不能主骨生髓),也能表現出第二種情況的病癥,但病機不同。常用加減《六味地黃丸》。
第四種,肝郁氣滯,氣血瘀阻,壓力過大,失眠,抑制肝氣,失眠導致血不歸肝(中醫認為,夜晚,血歸肝臟則眠),因此,肝藏血不足,不能養發,肝郁氣滯,氣不行則血不行,血瘀于巔頂,則頭發脫落,于兩肋,則作痛,于女子胞(子宮),則月事期間疼痛。
脫發,病因復雜,有氣血不足,氣血瘀滯,或情志抑郁,或濕邪來犯;統觀之與肝腎二臟及氣血密切相關。治療應注意氣血,肝腎養護。在現代,還與人們生活習慣相關??筛攀鰹樗狞c。
一、精神壓力過大,恐懼,抑郁,嚴重失眠;
二、經常染發燙發;
三、疾病或藥物治療的副反應;
四、激素分泌失常,遺傳因素。
在治療過程,需改善自身不良習慣,堅持用藥。除中藥湯劑,中成藥,還可以通過生發洗劑,濕熱內蘊型用《祛脂生發酊》,血虛風燥型可用《外洗I號》;或是通過針灸,即梅花針配合《補腎養血膠囊》治療濕熱內蘊型。
另則,若是男性于30歲以上,頭發禿頂,應按時檢查自身身體狀況,預防高血壓、高血脂、糖尿病的發生。

雄脫的治療
雄激素性脫發是一個進行性加重的過程,因此應早診斷、早治療,治療越早,效果越好。治療方法主要包括內用藥物、外用藥物和毛發移植等,為了達到最佳療法,一般推薦聯合治療。
1、口服非那雄胺:非那雄胺主要用于治療男性前列腺增生,由于非那雄胺會抑制睪酮生成雙氫睪酮進而減少對毛囊的破壞(一般不建議女性使用)。
2、外涂米諾地爾:米諾地爾主要作用為舒張血管,可以增強毛囊周圍的血流量,能促進毛發生長。男性使用的濃度為5%,女性使用的濃度為2%。

3、其他方法:激光治療,植發等。

女性脫發
第一、是激素在作怪。大部分女性在接近更年期時都會脫發,這時可接受激素治療或按照醫生的處方服用藥物。
第二、是遺傳因素。此類女性患者同樣可采用激素治療方法幫助緩解脫發狀況。
第三、是各種內、外在因素,包括分娩、化療、手術和快速減肥以及激烈的情緒改變等,都可能影響頭發的生長周期,導致脫發。一般可在3個月至一年內自行恢復正常。
第四、是自身免疫系統失調引起的脫發,醫生通常會在病人脫發的位置直接注射少量類固醇。
第五、是因甲狀腺過度活躍(甲亢)或不夠活躍(甲減)而導致頭發變薄,通常甲狀腺調整劑可令頭發生長恢復正常。
第六、是各種藥物,如抗抑郁藥、降壓藥等都可導致脫發,醫生通常會建議病人換用另一種藥。
也可能由頭皮健康問題,如頭皮生癬等,引起脫發數量增加,一般使用藥用洗發水治療會有幫助。
據脫發專家介紹,治療脫發,除對癥下藥外,還要注意補充頭發生長最需要的維生素B6、B12、葉酸等,多吃全谷類、動物肝臟、蔬菜和豆類,保證飲食平衡。

洗個頭掉很多頭發,是不是脫發了?
專家答:
洗完頭,發現掉了很多頭發,別慌。先判斷下是脫發還是自然脫落。
正常人平均每天會脫落大約 70~100 根頭發。有可能這些頭發都是進入了休止期后,自然脫落的。就像秋天的樹葉那樣,一碰就掉了。
只要有等量的處于生長期的頭發再生,發量就可以達到一個平衡。脫發就是掉的比長的多,就像一個水池,出水比進水多,久而久之就會干涸。
如何判斷脫發還是掉發,可試下「拉發試驗」:洗完頭,至少過 1 天后(3~5 天最好),用蘭花指從頭發根部輕輕捏住一縷頭發(40~60 根),順著頭發往下捋。
脫落 1~2 根是正常的,3 根以上有脫發的可能,大于 5 根說明有嚴重的脫發問題,需要盡快就醫。

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