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利于頭發生長的8種營養素的純素食物了解一下

維生素A
所有細胞的生長都需要維生素A,包括頭發。
維生素A還有助于皮膚腺體產生一種叫做“皮脂”的油性物質。皮脂滋潤頭皮,有助于保持頭發健康。
缺乏維生素A的飲食可能會導致多種問題,包括脫發。
雖然攝入足夠的維生素A很重要,但不能過量。研究表明,過多的維生素A也會導致脫發。
紅薯、胡蘿卜、南瓜、哈密瓜、菠菜和芒果都富含β-胡蘿卜素,β-胡蘿卜素可轉化為維生素A。
B族維生素
所有B族維生素都參與細胞代謝。B族維生素中有利于頭發生長的物質是生物素和煙酸。
有許多富含B族維生素的食物,比如香蕉、土豆、西蘭花、牛油果、藍莓、菠菜、黃豆、鷹嘴豆、粗糧等。
維生素C
自由基損傷會阻礙頭發生長,導致頭發老化。維生素C是一種強大的抗氧化劑,有助于防止自由基引起的氧化應激。
此外,人體需要維生素C來產生膠原蛋白,膠原蛋白是頭發結構的重要組成部分。
維生素C還有助于身體吸收鐵,鐵是頭發生長所必需的礦物質。發表在《韓國醫學雜志》上的一項研究發現,缺鐵會導致脫發。
草莓、獼猴桃、甜椒、番石榴和柑橘類水果(如橙子、橘子)都是維生素C的良好來源。
①橘子
橘子富含維生素C,且橘子皮汁呈明顯的酸性,與頭皮環境接近,具有閉合毛鱗片的功效,是天然的護發素。
②番石榴
番石榴和橘子一樣,富含維生素C。發表在《臨床和美容皮膚病學》雜志上的一項研究發現,補充維生素C有助于“頭發暫時稀疏的女性的頭發長得更好”。盡管橙子常常被認為是維生素C的最佳來源,但一個等重的番石榴所含的維生素C是它的4到5倍。
維生素D
維生素D缺乏與脫發有關。研究表明,維生素D受體(VDR)在毛發生長中發揮重要作用,比如啟動毛發生長周期、保證各種信號轉導通路正常進行并促進毛囊干細胞增殖與分化。
埃及科學家對血清蛋白和維生素D進行的一項研究發現,維生素D與女性脫發存在直接關系。
多吃點富含維生素D的食物總歸不會錯,比如蘑菇、粗糧和強化食品。還有就是多曬太陽。
維生素E
類似于維生素C,維生素E是一種抗氧化劑,有助于預防氧化應激。
有研究發現,脫發者補充維生素E8個月后,新長的頭發多了34.5%。
葵花籽、杏仁和牛油果都是維生素E的良好來源。

鐵有助于紅細胞向細胞輸送氧氣,這使它成為許多身體機能的重要礦物質,包括頭發的生長。
缺鐵會導致貧血,是脫發的主要原因,這在女性中尤為常見。
菠菜和扁豆等食物含鐵量高。

發根含有大量的鋅,鋅具有促進細胞分裂的功能。毛發根部的細胞分裂運動對于毛發生長是必須的,如果鋅不夠,細胞分裂就不能順利進行。脫發是缺鋅的常見癥狀。
研究表明,攝入富含鋅的食物對于頭發生長非常重要。然而,有一些報道稱,過量的鋅會導致脫發。
含鋅量高的食物包括菠菜、小麥胚芽、南瓜子、扁豆等。
菠菜含有多種營養素,會刺激頭發生長。燕麥富含鋅、鐵、纖維、omega-3脂肪酸、多不飽和脂肪酸,刺激頭發生長,使頭發濃密健康。
蛋白質
蛋白質是頭發的助長劑,攝入足夠的蛋白質對頭發的生長至關重要。
頭發的生長會持續2-3年,每時每刻90%的頭發都處在生長之中。一旦生長階段結束,它們將進入3個月的休止期,之后脫落并被新的頭發代替。如果飲食中的蛋白質不足,大量的頭發將同時進入休止期,從而引起明顯的脫發。
有研究表明,蛋白質缺乏還可能減緩頭發的生長速度。
富含蛋白質的食物包括豆類、藜麥等。
黑豆
賴氨酸是一種人體必需氨基酸。研究表明,脫發、頭發斷裂和頭發生長減少的人經常缺乏賴氨酸。賴氨酸和禿頂之間的另一個聯系是賴氨酸可以有效地阻斷導致禿頂的一種酶。
黑豆富含蛋白質,也富含賴氨酸。
此外,核桃和杏仁也是非常不錯的食物。
發表在《皮膚病學實踐與概念》雜志上的一篇綜述表明,缺乏多不飽和必需脂肪酸亞油酸和a-亞麻酸會導致頭發顏色變淺、頭發和眉毛脫落。多吃富含亞麻酸和a-亞麻酸的食物有助于改善上述狀況,比如核桃。
有研究發現,銅缺乏容易導致白發。專家建議吃杏仁、燕麥片和其他富含銅的食物,讓頭發保持自然色,防止變白。
如果認為自己缺少這些營養素,可試著在飲食中加入上述食物。但也應當知道,人每天掉一定數量的頭發很正常,不必太擔心。所有頭發的生命周期約為3-6年,普通人每天大概會掉大約50-100根頭發。

HI,發友們,又到了答疑解惑的時候了。有發友問,因為脫發,現在自己的頭發比較稀,頭皮外露出來很尷尬。植發的話,希望密度高一些。
今天,借著發友的問題,就和大家聊一聊植發密度的問題:
植發密度越高效果越好?
為什么強調植發密度呢?
因為植發密度會影響頭發的稀疏,通過肉眼,我們看頭發是否自然,除了觀察頭發的生長方向,還有頭發分布是否均勻。這就和頭發密度有很大關系,所以,植發前要確定密度。
回到發友的問題上,植發密度的高低,需要結合原生發的密度和后枕部的資源來評估。
原生發的密度如何測量?
頭發的密度需要使用專業的毛囊檢測設備,對后枕部的健康毛囊,進行密度檢測,評估毛囊密度以及資源量。
植發密度定多少合適?
種植密度越接近原生發密度,效果越相近。但實際上,很難達到原生發的密度。
如果后枕部毛囊資源少,所能夠提供的健康毛囊數量就會降低;當脫發面積變大時,為了保證脫發區的整體遮蓋效果,只能通過降低植發密度,達到整體覆蓋的效果。
當然,不同區域,種植的密度也略有差異。植發可以分為脫發區、銜接區和原生發區。
原生發>脫發區>銜接區
一般脫發區的密度小于原生發區,而銜接區是脫發區和原生發區之間的過度地帶,這個區域還有原生發,所以它種植的密度要小于脫發區。
密度影響毛囊的生長
單位面積內,種植密度越高,毛囊越擁擠。在種植的過程中,很有可能損傷到周圍的毛囊,或導致毛囊錯位、卷曲,進而影響后期頭發的生長方向,也不利于毛囊吸收營養。
所以,植發密度并不是越高效果越好,需要通過專業的檢測,評估合理的范圍。

防脫生發小技能

九九寒消,龍角星升,驚蟄又至。壬寅春之氣,節奏緊湊,將還在休眠的小生靈們徹底喚醒?;ú輼淠疽膊桓适救?,聞令而動,開始抽出新綠。

據說,這是Tony老師們的業務高峰期,剃頭剪發是應景。利潤來源,燙染才是目標業務。
然而精巧的造型,首先需要一顆經得起折騰的頭顱,否則巧婦難為無米之炊,發量得夠?,F當下說自己頭發多的人,已經算凡爾賽了。
防脫生發不用愁。發量問題,估計是不分性別都關注的。想解決發量隱痛,得知己知彼,我們探討一下問題是從何開始的。
01.脫發原因
“有好土地才能長出好莊稼”
在西醫看來,影響頭發的原因分成三類:基因、壓力、接觸環境。
 1.1   基因
脂溢性脫發、雄性激素源性脫發等屬于基因類。如何判斷?男性脫發的路徑是從額角向頭頂發展,最終成為地中?!缘穆窂?,是從發縫稀疏開始,越變越寬。
脂溢性脫發,通常伴隨雄禿出現。但生活在非常潮濕悶熱的環境中,也有可能獨立出現,例如頭皮發癢紅腫,長了小疙瘩。用手指夾住頭發,輕微提拉就有明顯一撮脫落,那就是需要就醫的程度了。
 1.2   壓力
因壓力過大產生的脫發,又分生理性與心理性。生理原因可能發生在手術后、高強度減肥、更常見的是產后脫發。心理原因就多了,工作壓力、高考焦慮、抑郁情緒都涵蓋。
壓力造成的脫發,會有3個月到半年左右的征兆,這個時間內不脫發,只是進入毛囊休息期。然后過了這個時間,陡然出現片狀脫發。據說調節心理,改善生理就能解決。
02.對應措施
“ 具體都有啥應對措施?”
方法如下:
⑴好好睡覺;
⑵均衡飲食,補充流失的微量元素(例如補鐵、補鋅);
⑶選用好的洗發產品、使用生發精華。
容輕微吐槽,照做肯定比不注意強,但對問題深入解決型選手毫無幫助。
⑴比起脫發,失眠的人肯定覺得失眠更難解決;
⑵不少人按營養師配餐進食還脫發,均衡的標準怎么定;
⑶日系洗護產品夠精細,但依然有一青年男女愛去的神社,專門祈求“生發”。
03.中醫原則
“肺主皮毛,腎其華在發”
在冬季養生局,談過脫發這個事情,種類多,原因復雜。咱們先從中醫角度看看大原則:“肺主皮毛,腎其華在發”。
 3.1   腎其華在發
影響成年人長不長頭發,毛囊是否堵塞,與肺相關。而長了頭發,但發質干枯、大量白發的原因,就是腎虛、腎精有了虧損的問題。
也許有人不理解,不是說“發為血之余”嗎?頭發的生機根源在于腎,腎藏精,精化血。腎精足,精血旺盛了頭發就長得好。
脂溢性脫發、雄性激素源性脫發等屬于基因類。如何判斷?男性脫發的路徑是從額角向頭頂發展,最終成為地中?!缘穆窂?,是從發縫稀疏開始,越變越寬。
 3.2   肺主皮毛
那么跟肺有什么關系?
舉個例子,被歸類為基因型問題的脂溢性脫發,首先典型表現是頭皮分泌水油不平衡。
也就是頭皮干癢,但頭油還多,并且頭越油時,脫發現象越明顯。通常頭部有這類問題的同學,有些面部皮膚也伴隨類似情況,又油又干。
普通情況下說這叫混合型皮膚,嚴重點的,就是局部脂溢性皮炎。
一般建議,不要因此去油過狠,做磨砂祛角質或長期使用潔面儀,避免加重對皮膚的傷害??赜蜐嵜媾c控油洗發水都有效,但同樣不治本。
 3.3   脾為生痰之源
剛說過肺主皮毛,那毛囊里那些過盛的“臟”油脂,是從哪里來的?
這就對應了另一句話“脾為生痰之源,肺為儲痰之器?!?br /> 現代人脾寒脾實,導致吃進去的食物不能好好轉化成精,而變成了濁,變成了痰濕。這是土生金的負面典型,生的是臟東西。
此時脾生產的津液中,摻入了很多垃圾雜質,再交給下家肺去輸布給毛孔,就是“毛孔堵塞”、“水油不均”的根本原因。
皮膚不斷地出油,出的都是臟油,這個就是所謂脂溢性皮炎了。出現在面部長閉口黑頭、長痘發炎。再往上長長,從頭皮表現就是疙瘩、斑片、覆蓋皮屑,繼而脫發。
因此在中醫角度看來,無論是基因性還是壓力性脫發,只要有以上情況,都源自于體內的痰濁。而痰濕又產生于脾胃陽氣不足,生冷肥甘攝入太多。
所以必須嚴格忌口,而不只談泛泛的飲食均衡,不忌寒涼與肥甘厚膩,吃再多綜合維生素也收效甚微。
04.改善方法
“防脫生發不用愁”
 4.1   脂溢性脫發
對脂溢性脫發,中醫大家岳美中先生有一個簡單的藥食同源方叫作“一味茯苓飲”,針對祛除體內濕氣,進而改善脫發。
茯苓打粉沖服,5-6g/日,簡單又直接。給各位一個鑒別方法,遇碘酒不變色的,是真茯苓。 
 4.2   頭頂脫發
頭頂脫發者,現代醫學認為雄脫的那部分,可觀察一下,有些是體毛重卻唯獨頭頂開始稀疏,以國外男性居多。
在中醫看來,和肝火亢盛有關,并非一時邪熱,屬于先天五行偏勝。
這種情況,用藥往往效果不加,甚至有副作用。
建議通過練習站樁、靜坐等收斂神氣的功法,將能量由表入內回引,以期能夠改善。
 4.3   頭皮控油方法
在理清了部分脫發的根源后,關于生發或日常護理,還有一些經驗心得,以后再繼續聊。
日??捎玫念^皮控油方法,中醫也有些天然小妙招,平時樂于嘗試,先推薦給大家一個容易操作的🛀🏻。
泡頭皮小藥包配方:
側柏葉15g/無紡布袋*1 
于正常洗發后使用 
⑴側柏葉這味藥比較常見,能祛風利濕,還有個比較著名的功效,據說可以治療脫發和白發。這個沒特別驗證,因為還沒什么白頭發,但控油的功效是明顯感覺到的。
⑵家里如果有小的無紡布袋,可以裝15克左右,每次洗頭前先用熱水悶泡,水量半盆就夠。然后正常洗發,在沖干凈頭發后,讓頭皮充分浸泡在泡了側柏葉的水里。
⑶時間不用太久,3-5分鐘。最后將浸泡過的水,傾倒淋濕頭皮即可。屬于簡便廉,控油的效果還是不錯的。

任何部位的毛都可以“上頭”嗎?
正如前文所說,植發的本質是“拆東墻補西墻”,所以移植過去的毛發仍會保持原本的特性。而體毛大致分為兩種,直毛和卷毛。頭發、胡須、鬢角、眉毛等屬于直毛,而腋毛、陰毛等則屬于卷毛。兩種體毛的毛囊特性是不同的,所以毛發移植手術首選的體毛來源還是頭發。如果因為頭部毛囊數量有限而選擇其他部位,則必須要選擇相同性質的毛發,腋毛、陰毛等體毛并不適合移植到頭上。

現在,很多人都有著脫發的問題
不論男女都有這樣的問題
脫發問題不僅對患者身體上有影響
對心理上也有造成一定的創傷
為什么現在脫發問題越來越普遍呢?
原因一:除了遺傳的先天因素之外,由于一方面現代人的生活壓力在增加,睡眠不好,另外一個方面是環境污染。
原因二:經??措娔X看手機!現代人工作、學習上都離不開電腦和手機,除了學習和工作,平時休息也經??粗娮赢a品,經常的過度的用眼,久視傷血!中醫認為“發為血之余”,而“肝藏血”,耗損肝血,發失所養,易導致脫發的發生。在中醫的理論也說,肺主皮毛,一個肺熱,一個血熱都會引起脫發,因此現在越來越多人存在脫發問題。
很多人為了治療脫發,都嘗試過很多方法,其中傳得最多的就是用啤酒洗頭,這種說法到底有沒有依據呢?
答案是:錯誤!
啤酒可以產生豐富的泡沫,而且含有許多微量元素,可以補充頭發缺失的營養,如果你的頭發有染過顏色,啤酒洗頭,更是可以讓頭發保持柔亮。但是啤酒洗頭僅僅只能起到滋潤和清潔的作用,并沒有防脫發和生發的作用。

脫發原因有8個

隨著年齡的增長,額頭的發際線也越來越高。有的人甚至提前脫發頻頻,使得自己疲憊之態或老態凸顯。究竟是哪幾大幕后高手在操縱著脫發呢?面對這些高手,我們又該拿出哪些方法來對付它們呢?
1、幕后黑手——腎陰虛
癥狀:頭發大量脫落,并伴有黑眼圈或眼袋加重,晚上起夜(起來尿尿)的次數增多,口干,喝水量增多,經??谇粷?,胸口煩熱難以入睡,睡著后盜汗(睡著以后出的汗為盜汗,盜就是小偷的意思盜汗就是說汗象小偷一樣,等你睡著后偷偷出來),還有睡著后踢被(踢掉被子,雙腿伸到被子外面),容易疲憊腰酸。
應對方法:買一臺豆漿機,買一斤黑芝麻、一斤黑豆、一斤綠豆每天將這三樣寶貝各抓一小把,放在冷水里浸泡8個小時,然后放入豆漿機里,榨成豆漿。豆漿倒出來后,晾到可以喝的溫度時,每喝一杯就加入一小勺蜂蜜,攪勻一起喝。喝豆漿的當天,腎陰虛的相關癥狀就會得到改善。堅持一個星期,癥狀幾乎會消失。其實這個豆漿的口味非常好,成本便宜(每次才5毛錢左右/約5大杯)。腎虛脫發的朋友和想保養腎的朋友,應該長期堅持喝。還要每天按揉左右腳的太溪穴各15分鐘補腎。
2、幕后黑手——貧血
癥狀:頭發大量脫落,沒有脫落的也變得枯萎而沒有生氣。整個人面色萎黃沒有血色,經常伴有頭暈乏力,視力變得沒有以前清楚,月經量減少,肌膚干燥。
應對方法:買一臺豆漿機,買一斤紅棗、一斤黑芝麻、一斤黑豆榨豆漿方法同上,只是每次要把紅棗先去核,再跟豆子黑芝麻一起放入豆漿機中榨豆漿喝。每天按揉左右腿的三陰交和足三里各10分鐘補氣血。
3、幕后黑手——缺鉀
癥狀:頭發大量脫落,四肢軟弱無力,軟癱,腱反射遲鈍或消失嚴重者出現呼吸困難。神志淡漠,目光呆滯,嗜睡,神志不清。惡心嘔吐,腹脹,腸麻痹。心悸,心律失常。
應對方法:一日三餐炒菜時,應選擇添加鉀的食鹽。平時多吃香蕉,香蕉里面含鉀相當高。每天用茶葉泡茶喝(茶葉中含有大量的鉀綠茶、花茶、烏龍茶、普洱茶皆可),還要多吃海帶、 鮮蠶豆、土豆山藥、菠菜、莧菜、紫菜、黑棗、杏、杏仁、核桃、花生、青豆、黃豆等。
4、幕后黑手——脂溢性脫發
癥狀:還沒到大量脫發的年齡,頭發卻已驚人的速度脫落。并伴有頭發油膩,一天不洗就黏糊糊的耷拉在腦袋上,顯得很臟的樣子。非常容易起頭皮屑,頭部也容易瘙癢。
應對方法:選用去屑洗發水,天天洗頭,保證頭皮的透氣性和干凈性。每晚用生姜榨汁,涂抹整個頭部,然后戴上浴帽睡覺。堅持一個月,就會長出毛茸茸的新頭發。
5、幕后黑手——雄性激素分泌過于旺盛
癥狀:頭發提前脫落,伴隨有乳房發育不起來,比較小。月經不調,時少時多,時間也不規律,有時候好幾個月都不來。上唇有細小的胡子,心煩氣躁,脾氣急,容易生氣發悶。
應對方法:每天喝一杯無糖黃豆漿,或是用黃豆煮粥吃。因為黃豆中含有的大豆異黃酮,可以令激素變得平衡,改善以上癥狀。
6、幕后黑手——肝腎兩虛
癥狀:平時用腦過度,特別愛操心,特別愛琢磨事,事無巨細都要親力親為。表現為頭發逐漸大量脫落,眼睛干澀,聽力減退,或伴有耳鳴。腰膝酸軟,口干,煩躁,或郁悶,胸中有一股無名火,總想找人發脾氣。臉上色斑增多,特別是兩頰,肌膚顏色發暗沒有光澤度有時候腦袋暈暈乎乎的不清爽。
應對方法:買一臺豆漿機,一斤黑芝麻、一斤枸杞、一斤黑豆、一斤核桃。榨豆漿的方法同第一條。每天按揉左右腳的太沖、太溪穴各10分鐘補肝腎。
7、家族遺傳性脫發,以及放射性脫發(長期接觸放射線者),都可參考第六條的調治方法。
8、幕后高數——梳頭不當
有的人長期用尼龍梳、塑料梳子來梳頭,這樣做的結果是損傷自己的頭發。因為這種材質的梳子會讓頭發起靜電,變得毛毛糙糙的。最好是選用木梳、玉梳、牛角梳、砭石梳等材質的梳子。選擇時要注意,梳子的齒不能太尖銳,梳子齒太尖銳會損傷毛囊,造成脫發。齒尖宜選用圓滑流暢的為好,梳頭時從發梢開始逐漸往發根的方向梳理開來,把脫發的根數降低到最少。如果擁有一頭長發,每天梳頭時從發根處開始梳理,極易導致頭發打結,然后就是梳理不開,頭發被扯斷。梳頭動作不要過于猛烈,要輕輕的梳。豆漿可以參考第六條喝。

脫發這事兒吧,現在真是見怪不怪了,出門聚餐,飯桌上看到男的有頭發,就覺得挺稀奇的了。要是再有濃密的頭發,基本和突然加薪一樣的不可能。
然而我問過老崔,我說你們中年的時候脫發的人多嗎?老崔捋著直到現在都蓬得和掃帚一樣的頭發說,真不多。那時候難得看見一個禿子,如果看見了,多半都以為是剛從監獄里放出來的犯人,會很受歧視。因為好人沒頭發的真的很少,除非是那種家族遺傳的。
連我爸都70多了,頭發還長得好好的呢,我爺爺九十多歲離世的時候,也是滿頭花白的頭發,真沒像現在的年輕人,還沒老呢,頭發就沒了。大家都老氣橫秋的,變成了中年油膩男。
那問題到底出在哪兒呢?
脫發也分證型,不是所有的脫發都是一個原因。一般來說分虛實兩種,虛的要補,實的要泄,不是所有的脫發都要靠吃滋補類的藥物才能治好的。
來看一個元代名醫朱丹溪先生的醫案吧。
有個財主的女兒,芳齡17,正應該是腎氣充足,牙堅發長的年紀??墒悄?,這姑娘卻很憂郁,因為她一直不停地掉頭發,直到快要掉成了一個禿子。
這父母就很著急了,到處求醫問藥,醫生一看脫發,往往開的都是何首烏、黃精、當歸、黑芝麻等滋補的膏方。結果越吃頭發掉的越多,最后連發根都腐爛了。
當他們找到朱丹溪先生的時候,發情已經十分危急。朱先生一看這姑娘,不慌不忙地問,你平時都愛吃些啥?姑娘說,都愛吃垃圾食品,肥甘油膩??梢哉f是很直爽了。朱先生又看姑娘的舌苔,黃厚膩,立刻明白了其中的病機——濕熱中阻??!
財主說,醫生您盡管開藥,我們家啥珍奇的藥物都能買得起,不差錢(不得不插一句,看看人家這父母!我跟老崔說我脫發的時候,老崔只說給我買個假發?。?。朱先生笑笑,反問這財主,你聽說過農民種地的時候,如果肥料澆得太多,菜苗反而會爛根嗎?
朱先生繼續解釋:這孩子生長,就和種小菜苗是一個道理。如果從小吃得太好,營養過剩,就會生出許多淤積留在體內。時間一長,變成了痰濕熱證,阻在中焦,妨礙脾胃進行氣血津液的生化。
而發為血之余,氣血充足才能讓頭發茂密生長?,F在由于臟東西淤積在體內太多,就像過量施肥一樣,根本生不出新鮮的氣血,只會讓發根腐爛。這樣如何能長出新發呢?而且越是滋補,根就爛得越徹底啊。
朱先生還說,要是這么長久地吃下去,不但頭發會掉,還會滿臉流油,周身發瘡,皮膚濕癢,爛肉,甚至臟腑也會被濕熱腐蝕,“遂致不救”。
財主一聽嚇壞了,趕緊說,請神醫用藥,我們一定謹遵醫囑,給孩子清淡飲食,再不能讓她這樣吃下去了。
結果這神醫開的是什么神藥呢?你們肯定想不到。朱先生開的是防風通升散,也就是我們現在用的防風通圣丸。但是他有個制作要求,就是去方中芒硝,另將方中的大黃用酒炒三遍(酒大黃),這樣酒氣可以帶著藥力上頭,能更好地清除頭部的疾病。
等把身體的濕熱除掉之后,再用小劑量的四物湯,慢慢地補血生血,讓氣血重新能夠充盈頭發,滋養新發的生長。
另外,最重要的就是清淡飲食清淡飲食清淡飲食。
這個方法說簡單,真的是很簡單了,但是說難也很難,因為這世上最難抵擋的就是食欲啊,能控制飲食,絕非易事。
但是財主的女兒做到了,為了自己的容貌以及未來,她認真地按照朱先生的囑咐吃藥,調整自己的飲食習慣。結果呢?當然不久以后就生出了很多新的頭發,臉上也不再油膩,終于有個年輕人的樣子了。
這個治療脫發的方法,只適用于平時大魚大肉,煙酒厚味的濕熱體質人群。此類人群,不僅體型多胖壯,食欲好食量大,同時滿面油光,容易出汗,發質粘膩稀少易出油。舌體多胖大,舌苔黃厚膩。脈數有力。
防風通升散有中成藥防風通圣丸但如果想效果快,用湯藥更好。
朱丹溪先生建議得防風通圣散湯劑組方:
防風6克,川芎6克,當歸6克,白芍6克,酒大黃6克(后下),薄荷6克,麻黃6克,連翹6克,生石膏12克,黃芩12克,桔梗12克,滑石20克,甘草10克,荊芥3克,白術3克,梔子3克。生姜3片,水煎服。(劑量僅供參考,請在醫生指導下用藥)
此方可分消表里邪熱,兼顧氣血,祛邪不傷正,為三焦通治之劑,但虛人及孕婦慎用。
四物湯組方:熟地黃9克,川芎6克,當歸6克,白芍6克。水煎服。(小劑量版本,僅供參考,請在醫生指導下用藥)
此方為和血養血的經典方,以養血來生發。
這是濕熱型實證脫發的治療方法,切記,不是所有脫發的治療統一用方。如果是肝腎陰虛,氣虧血虛導致的脫發,就要從補養氣血入手了,用滋補的藥,比如十全大補湯,八珍湯,黑芝麻丸等。
是否會變成油膩的中年人,還是得看自己。如果不想油膩,就從不吃油膩的飯食開始吧。

植發后的注意事項
剛做完手術時,取發區域和種植區域會有輕微顏色改變,呈暗紅色或暗褐色,是正常情況。如果護理得當,一般術后7-10天會逐漸恢復。術后當天即可回家,正常工作生活。
第二天即可洗頭,但要采取柔和輕拍的方式。術后2周內植發區域不能用力揉搓。
植發后要保證良好的作息習慣,注意精神壓力不能過大,忌酒戒煙。術后1個月內不能做劇烈運動。術后3個月內要做好防曬,盡可能避免紫外線照射,不能游泳、潛水,不能染、燙頭發和按摩牽拉頭發。
對于脫發仍在進展或者仍有進展可能的患者,植發后需堅持口服(如非那雄胺)和 / 或外涂藥物(如米諾地爾溶液)治療,避免原生發進一步脫落,影響最終效果。

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