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怎么做,能夠挽救我們的頭發?
下面給大家介紹3個方法:
1,一個動作
這里就要給大家介紹一個小方法“十指梳頭”,對白發、脫發都很有幫助。
肯定會有艾友問:老師,我每次梳頭,都會大把脫發,都不敢梳頭了。
大家一定要清楚:這些能夠梳脫掉的頭發,你想留是留不住的!
我前面的文章說過,梳頭會刺激肝、膽經,起到調達肝氣的作用,從而達到“血液不滯,發根常堅”。
所以,十指梳頭可以讓氣血上行于頭部,滋養你的頭發。也有很多艾友問:用木梳、牛角梳好不好?
這些工具,都很好;但是十指梳頭最好!
你在十指梳頭的同時,頭皮會反作用你的手指頭,會刺激你手指上的6條經絡,一個最重要的作用,長期十指梳頭,可以讓你“平心靜氣、寧心安神”,睡眠也會變好!
十指梳頭是可以隨時隨地做的;你每天能夠十指梳頭300個以上,越多越好,一定對你的頭發很有幫助。
二,開水蛋
材 料:1個雞蛋,芝麻醬,滾開水,食鹽(1人量)
做 法:
1,把雞蛋打在碗里,盡量保證蛋黃的完整性;
2,用滾開水沖蛋清,同時攪拌蛋清,不要攪拌蛋黃;
3,加入黑芝麻醬10克;再攪動把蛋黃也打散。
核心點:保證蛋黃8分熟。
上面視頻是2個人的量。
一天一個,滋補肝腎,養陰血??梢约佣↑c食鹽,不加也很好,口感不錯。
藥 理:
芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經,具有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體,抗衰老之功效。
雞蛋味甘;性平,歸肺;脾;胃經。滋陰潤燥,補心寧神,養血安胎。
《長沙藥解》雞子黃(蛋黃)溫潤淳濃,體備土德,滋脾胃之精液,補中脘而生血肉。
只要保證雞蛋新鮮,洗干凈,孕婦和小孩子也可以吃。
有艾友反應,開水蛋里加入自己做的黑芝麻粉后,吃了容易上火,那是因為你的黑芝麻粉是炒過的!
黑芝麻最好蒸熟,曬干再打粉,這樣就不會上火了,反而吸收更好。有膽囊問題的艾友就不要吃開水蛋了。
從單純養發的角度看,常吃枸杞、桑葚、山藥、黑芝麻、黑豆、核桃等都很好。
三,艾 灸
喜好艾灸的朋友,還可以通過艾灸來健脾胃生氣血,疏肝潤燥養陰血。
取穴:中脘穴30分鐘、足三里、太溪穴、太沖穴各20分鐘。
艾灸2天休一天。艾灸配合十指梳頭效果好。
提醒:長期熬夜,長時間看電子產品都是耗傷氣血的。

脫發是頭發脫落的現象,有生理性和病理性之分。生理性脫發指頭發正常的脫落,每人一天掉五十根左右頭發屬正常。病理性脫發是指頭發異?;蜻^度的脫落,常見的脫發大多為男性脫發、脂溢性脫發、斑禿。
一、常見病因

1.脂溢性脫發。

2.其他方面:病理性、化學性、物理性、營養性、肥胖性、遺傳性。

二、問診要點

1.是否有頭發異常脫落:一般自頭頂部或額部脫發,繼而彌漫至整個頭頂,或斑禿;

2.詢問頭皮是否有異常:頭皮脂肪過量溢出,頭發油膩發亮,頭皮屑慢慢增多,常出現奇癢,有時剩余的頭發變得細軟枯黃,用手一抓,頭發就會脫落;

3.詢問有無其他部位局部或全身油脂分泌過多;

4.觀察有無腎虛血虧癥狀:面色無華或蒼白、肌膚暗淡、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等;

5.詢問有無情志異常:脾氣暴躁,心煩易怒,睡臥不安。

三、治療原則

病理性脫發要針對病因用藥。局部外用搽劑和洗液,同時內服中藥、維生素調理。脫發嚴重者可以考慮毛發移植手術。

臨床癥狀

對癥用藥

脫發

外用米諾地爾溶液;男性內服(非那雄胺片)、滋補生發片

面色蒼白無華

益氣養血口服液、阿膠補血顆粒、驢膠補血顆粒、養血生發膠囊

頭暈耳鳴、腰膝酸軟

腎寶合劑、補腎益壽膠囊、六味地黃丸、首烏延壽片

四、聯合用藥

類別


對癥用藥

主  藥

止脫防脫

米諾地爾溶液、非那雄胺(男性專用)

養血疏肝補腎

如養血生發膠囊、首烏片、斑禿丸、滋補生發片

如腎寶糖漿、補腎益壽膠囊(片)、六味地黃丸

輔  藥

補充維生素氨基酸

如谷維素、多種維生素片、 氨基酸膠囊

聯合用藥

改善機體狀況

如復合維生素B、氨基酸軟膠囊、海狗丸、小麥胚芽油

五、健康提示

1.增強體育鍛煉,多使用木梳,保持心情舒暢;

2.飲食清淡,少食油膩、刺激性食物,多吃蔬果、海帶、桑椹、核桃仁等;

3.減少染發燙發,不使用刺激性強的染發劑、燙發劑,不使用脫脂性強或堿性洗發劑。洗頭最好間隔2-5天;

4.避免暴曬,戒煙酒。

1.基礎知識
什么是毛發?
毛發是一種角蛋白,是毛囊產生的。毛囊是表皮下陷和間質增生所致,在胚胎發育的第3個月末時出現,首先出現在胎兒面部。出生后就沒有新的毛囊生長啦[1]。
毛發的一生:
一根頭發長一輩子嗎?當然不是,一根頭發長2-3年后就進入退化期,該期為過度階段,大約3周。之后進入休止期,老毛發不脫落,附在毛囊的上部,新的毛發從毛囊的基底部生長,3-4個月后,新的毛發會把休止期的老的毛發擠出,占據整個毛囊,下圖為頭發的一生。
毛發的生長規律:
頭發的毛囊在胎齡4個月才發育,到18周時,整個頭皮可見毛發生長,按照從頭到尾的方式生長,就是先長額頭,后長枕骨部分的。這些頭發都屬于胎毛,在孕7-8月是由先向后逐漸的脫落。新生的胎毛在生后不久脫落,屬于第二次胎毛脫落,繼而被淺色毫毛所替代。最后,這些毫毛會被終毛所替代。
在胎齡約5個月的時候,額骨和頂骨的胎發從生長期進入休止期,通常在孕7-8月是脫落,這時第二批次的頭發已經長出,孕10月出生時,頭發長的較長啦。
枕部的胎發長的晚,一直保留到臨產期才進入休止期,然后在生后8-12周(2-3個月)開始脫落,然后在長出新發。
新生兒一個區域的頭發的生長是同步的,所以要脫發就一塊脫,在4個月到2歲的時候,頭發逐漸轉向成人生長模式,就是不同步了,在任何區域內,85-90%的頭發處于生長期,10-15%處于休止期,1%處于退化期。
2.正常的脫發
生后3-5個月(就是半年之內的)孩子的脫發多是正常的,屬于生理性脫發,按照類型分的話,就叫休止期脫發,這是毛發從嬰兒型模式轉為成人模式導致的,屬于頭發的正常發育,可能是部分脫落,也可能是全脫光;有可能先脫前面的,再脫后面的,形成枕禿,也有可能亂脫,如下圖:

圖片a提示孩子的脫發呈現為圓圈型,和出生時孩子使用過胎吸損傷頭皮或者生后頭部包裹太緊有關,但孩子的脫發對以后的頭發生長無影響。
圖片B提示生理性脫發,頭頂部分脫發還是挺明顯的,但是孩子頭部未見頭皮缺損,色素缺失等。
3. 枕禿的奧秘
按照咱們的頭發生長規律,枕禿是正常的生理現象,枕部的胎發一直保留到臨產期才進入休止期,然后在生后8-12周(2-3個月)開始脫落,這是后枕部頭發沒有啦,就是枕禿啦。不是缺鈣哦,出汗摩擦也不是主要原因,只是促進因素:出生后孩子大部分時間在躺著,枕部摩擦較多,促進了枕部胎發的脫落,詳細內容可見參考文獻,講的很好哦。
4.中外孩子頭發差別
為什么中國孩子生后頭發多,外國孩子生后頭上光溜溜的?
紅頭發或黃頭發的嬰兒,毛發從嬰兒型模式轉為成人模式在出生前完成,所以,他們分娩時頭發開始脫落了,顯得十分稀少,看起來光溜溜的。
而頭發顏色深的孩子,例如中國娃娃的黑頭發,轉型發生在生后3-5個月才會出現這種轉變,所以會出現出生時頭發多的現象。

隨著人們的生活節奏加快和現代人類文明的發展,脫發這種“現代文明病”的現象越來越嚴重,脂溢性脫發也不再是男人們的“專利”,女性也已經步入止脫的行列;環境的污染、生存競爭和生活壓力增大等諸多原因。今天主要跟大家講一下脂溢性脫發。
脂溢性脫發的自我簡介
脂溢性脫發:俗稱“謝頂”,也稱之為“脂脫”,是在皮脂腺溢出過多的基礎上發生的一種慢性脫發現象,此類多見于男性青壯年或腦力勞動者,近年女性也有大量發生。脂溢性脫發的形成是由于飲食不當、不良生活習慣或精神壓力過大等原因導致體內雄性激素增高,促使皮脂腺分泌油脂過多,油脂堆積阻塞毛囊口,壓迫毛乳頭,并使毛乳頭無法正常吸收血液中的營養,形成栓塞,使毛囊逐漸萎縮或壞死,頭發無力生長而脫落,形成脫發。
同時,由于油脂增多使原存于頭皮上的正常菌群大量繁殖,除了與頭發爭奪營養外,還會引起頭皮炎癥和頭皮屑增多而出現頭皮瘙癢,導致患者經常搔抓頭皮,久而久之,這些不良刺激加劇頭皮炎癥反應,影響頭發生長,加速毛囊萎縮和頭發脫落,我們稱之為脂溢性皮炎。
脂溢性脫發的癥狀表現
脂溢性脫發分為油性和干性兩種,也是中醫所說的濕熱上蒸和血虛風燥兩種。
油性脂溢性脫發的癥狀表現為:頭皮、額面部皮膚油膩發亮,頭發細軟稀疏,脫發以頭頂為重,前額及兩額角發際后移,頭發逐漸稀落,形成“謝頂頭”。中醫表癥為:體熱面赤、常伴有口苦、口臭、便秘或大便干、舌苔黃膩、舌質紅或舌尖紅,此癥多為脾胃濕熱、內熱上蒸。儀器檢測顯示為:發根猶如在水中浸泡。
干性脂溢性脫發的癥狀表現為:頭發干燥,頭皮出現許多灰白糠秕狀小頭屑,并伴有不同程度的瘙癢,頭發干燥枯黃,或缺乏光澤,頭發細軟易打卷,頭頂和前額頭發稀少或光禿。中醫表癥為:頭皮瘙癢,口干欲飲,易怒、舌苔黃或白膩,舌質紅,此癥多為血虛內熱,肝火旺盛。儀器檢測顯示為:毛囊口處堆積油脂,緊緊包裹發根。
脂溢性脫發的臨床表現
該脫發以男性多見,女性少有。且腦力勞動者多于體力勞動者。經臨床證實,它可能與人體的內分泌功能(主要是雄性激素)、精神狀態、遺傳以及某些藥物因素有關。主要發生于男性青年,但近些年來女性患者人數有增加的趨勢?;颊咭话銖亩鄽q就出現持續性的脫發,嚴重者到三十多歲,一般到四十多歲就基本脫光,嚴重影響容貌。脫發的發展進程是越來越嚴重,開始時每天可見許多頭發落在枕巾和發梳上,到后來只要輕輕一拔就可以拔下一大把,洗頭時滿臉盆都是脫發,浴室的出水口鋪滿厚厚一層的脫發,叫人心疼萬分,又不勝惶恐。
脂溢性脫發的危害
*影響形象:患了脂溢性脫發以后患者的頭發會表現出多油、頭屑增多等癥狀,在頭頂形成光亮的油膩頭發,所以對形象大打折扣,給人的感覺好像不注意衛生似的。
*影響人際關系:受到脂溢性脫發癥狀的影響,患者給大家帶去了不好的印象,所以大家都不愿意接觸這類人,因此導致交往上的困難,使患者產生自卑的心理,甚至會影響到婚姻、事業等重要的生活部分。
*影響心理:由于頭發脫落之后,患者一時之間還承受不了脫發的現實,所以在心理上就導致了不良情緒,出現消極對待生活、失去自信心、導致患者郁悶煩躁等情緒出現,更不利于脫發的治療,最終導致心理疾病的產生,是有害于患者的。

脫發自檢表

斑禿
斑禿,也叫「鬼剃頭」,往往一夜之間莫名出現,也沒個鋪墊和預警……
斑禿常常是快速發作的,沒什么感覺就發現頭上禿了一塊兒,一般是圓形的,可以向外擴展,容易反復發作。
我國發病率在 0.2-0.3%,也就是一千個人里有 2-3 個會長斑禿。
斑禿與自身免疫狀態、神經精神因素、內分泌及遺傳因素相關。
對于 25 歲年輕人來說,神經精神因素——抑郁、焦慮、重大事件發生,都可能是斑禿的誘因。
因此,如果你正在20幾歲,面對學業、工作、生活、婚戀等困擾,一定要好好調整心態,適當給自己減減壓,音樂、運動、旅行、聚會、讀書……尋找一切可以放松自己的辦法。
我的一個好朋友,反反復復好久了,已經是為了頭發一切皆可拋的狀態了……_(:з」∠)_現在他有了女朋友!希望這里可以有轉機! (˃̶͈̀௰˂̶͈́)
總之,25歲了誒,要好好照顧自己了啊。
治療上,可以不管它,等頭發自己慢慢長回來(半年吧)。醫生也會用到糖皮質激素、鈣調神經酶抑制劑等等,但我不會繼續講下去了,免得你們病急亂投醫,自己亂用,結果發現也許根本不是斑禿……_(′ཀ`」 ∠)_
某些真菌感染、其他疾病引起的脫發
這講起來就長了,頭癬可以脫發,狼瘡可以脫發,如果發現了頭皮異常狀態:
紅斑、鱗屑、結痂、破潰、滲出、瘢痕……等等,還是及時就醫,還是那句話——早治。
頭癬來的去治真菌感染,狼瘡來的要系統治療——光治頭皮沒用。

產后脫發怎么辦?

產后頭發一掉一大把,眼看就要掉成禿紙了腫么辦?
孕期因為較高水平的雌激素會延長頭發的生長期,所以減少了頭發的掉落。產后由于體內雌激素水平下降,之前延緩脫落的頭發開始扎堆脫落。
產后脫發因人而異,可持續1-5個月,也可能持續15個月,一般產后7、8個月左右可以逐漸恢復孕前水平。
有一定比例的媽媽會在產后的特殊時間段脫發明顯,但是媽媽們真的掉成禿子的概率還是很小滴,因為脫發是跟雄性激素相關的,哺乳期脫發是有階段性的,大多數媽媽過了哺乳期之后,都會慢慢長回來,只有極少數人可能長不會來,需要專業醫生的幫助。
同時產后焦慮、情緒緊張可能導致脫發加重。照顧好孩子和照顧好自己并不沖突,盡量放松遇到困難及時尋求家人和相關專業人員的幫助。
還有一個自欺欺人的方法就是剪短了,假裝看起來掉的少點。

植發后需要注意什么?
首先要做好充分的心理準備,不要高估植發治療的效果。
其次就是要注意預防感染,堅持使用脫發藥物維持治療,在開始的一段時間內注意避免劇烈運動,減少出汗。
大概術后一周左右可以用溫水清洗頭發,但不要用刺激性強的洗發用品,不要用力揉搓擠壓頭皮。
多吃一些新鮮的蔬菜水果并保持充分的休息可以讓頭發長得更好哦💪
總之,脫發的治療,藥物是基礎,植發有適應癥,不要盲目跟風。
一定要植發選擇正規的有資質的醫療機構進行治療,植發前后要繼續維持藥物治療,才能達到更好效果。

植物染發就是安全的嗎?
雖然「植物染發劑」的染料成分中,可能添加了額外的植物提取物,但只要是半永久或永久染發劑,為了保證染發效果,基本都逃不開添加堿性物質及苯二胺類物質,因此植物染發劑在主要染發成分上和普通產品并無太大差別。
但值得注意的是,植物染發劑除了普通化學物質的風險(比如刺激)以外,實際還多了一重過敏的風險,因為植物提取物往往成分更為復雜,這些額外的添加物也都是潛在的致敏原,所以大家不要盲目迷信宣稱純植物、純天然的染發劑。

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