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如何正確養發護發?
正如前文所說,“頭皮生態環境的破壞也是導致脫發的重要原因,細菌、真菌的感染等都能導致毛囊的損傷, 臨床表現為頭皮瘙癢發紅,發根處皮脂屑堆積”。相當部分患者平常都能觀察到,除了地上掉滿頭發,一摸頭發還能摸出一把油、一把雪花。

很多朋友都沒有養發的意識,我們一生中可以取用的毛囊大約只有8000-10000個,而每位植發患者一次至少要取1500個,盡管植發技術已經非常成熟,如若沒有加以養護,幾次下來,“頭等大事”還是沒能解決。
所以,我們應該樹立正確的養發護發意識。頭皮好比土壤,毛發好比樹苗,頭皮不健康,樹苗就無法持續生長。健康的頭皮環境應該符合以下幾個標準:
無肉眼可見的頭屑
頭皮放松不緊繃
無紅腫瘙癢
能較長時間保持清爽的狀態
要做到這幾點,正確清潔頭皮就顯得尤為重要。在基礎清潔時,先利用水壓沖掉浮于頭皮表面的污垢,大約沖洗三到四分鐘之后,從頭頂開始,手指順著頭發生長的方向涂抹已經揉搓出泡沫的洗發水,上下以Z字形按摩。切記,不要用指甲刮蹭頭皮。
在此基礎上,可根據自己的頭皮情況一周到兩周進行1次深層清潔,可以使用去角質的頭皮磨砂膏,含有水楊酸成分的清潔產品,它們都能給你的頭皮來個“大掃除”。深層清潔之后,頭皮正是處在汲取營養成分的關鍵時刻,各類高濃度萃取的頭皮精華便在這時發揮其作用,或育發或防脫,可以根據自己的頭皮需求而定。
有研究表明,去屑洗發液或含有抗真菌或抗菌劑的藥妝品,可能對頭發生長有利。1%吡啶硫酮鋅已知有抗菌特性,可作為有效的去屑治療手段并能持續改善頭發生長。甘露糖基赤蘚糖醇也是不錯的生物表面活性劑。
面部及身體肌膚的衰老
與一個人是否年輕息息相關
頭皮作為全身皮膚的總中樞
它的衰老速度是面部肌膚的6倍
身體的12倍
大家一定要好好愛護頭皮健康
珍惜自己的頭發

發為精血
俗語有云:一根頭發,兩觀精血。
精和血為人身根本,一切人體內外有形的器官和組織,都與精血相關,而一個人的精血什么狀態,通過觀察頭發就能大概知道。
《黃帝內經》則記載:“腎者,……其華在發?!蹦I是藏精之所,而精血同源,可見頭發等同于精血,是精血旺盛與否的外在表現。
所以,頭發的生長代謝需要血液與腎精濡養,是身體好不好的見證。
當一個人的頭發開始變化,發黃,干枯,容易斷裂,乃至于大量脫落,意味著你的身體,可能生病了。

吃黑芝麻對頭發有好處嗎?
目前并沒有西方的科研臨床證據證明這一點。不過黑芝麻很好吃、并且營養豐富,作為零食吃也很好。至于有沒有效果,這么說吧,如果黑芝麻正好補充了你身體內缺乏的某些營養物質,而這些物質與你脫發有關系的話,那可能會有一定效果。
脫發是個非常復雜的問題,我查了很多資料,很慚愧的是我仍然無法把它講的足夠透徹全面。最重要的一點,如果你發現自己脫發很厲害,不要過分迷信各種偏方,一方面請及時調整自己的生活習慣,一方面請及早去正規醫院皮膚科就診。

洗發液和護發素這么選
1、洗發液的選擇:
針對頭發干枯的問題,盡量避免使用以皂類為機制的堿性洗發水。
這類洗發水在硬水中遇到鈣,鎂鹽類會產生絮狀沉淀,粘附在頭發上,難以去除,使頭發更加干枯,脆性增加。同時堿性物質溶解入水后,還容易使頭發膨脹,降低頭發強度。
因此建議選擇去污能力相對較弱的弱酸性洗發水。
2、護發素的選擇:
干枯的頭發洗發后盡量使用護發素,可以選擇滋潤型的護發素,均勻涂抹于毛發處,盡量避免接觸頭皮,輕柔幾分鐘后清水沖洗。
護發素的活性成分可以潤滑頭發、減少摩擦和靜電,使頭發更加光滑、柔軟,容易打理;同時護發素形成的保護膜還能平衡鎖住頭發水分,防止頭發干燥,使之有光澤。
燙染后的頭發毛小皮結構破壞嚴重,更應該使用護發素。
若頭發仍明顯干燥,可加用發乳,發乳的主要成分是水和油,除了滋潤頭發,鎖住水分,還能使頭發保持光澤。

脫發不僅毀形象,還可能是身體給你的信號

禿,能夠形成傳播,成為笑點,其背后是年輕人對這一原本屬于中老年煩惱的關注。
《黃帝內經》說「女子五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮;丈夫五八,腎氣衰,發墮齒槁」,即按照自然規律,女子35歲、男子40歲開始掉頭發。
現在,脫發、白發幾乎成為全民、全年齡段的普遍問題。
中國健康促進與教育協會此前公布的“中國脫發人群調查”則給出了更詳細的數據:成年男性中平均每4人就有1名脫發者,其中以20至40歲男性為主,30歲左右發展最快,這比上一代人的脫發年齡提前了20年。(數據來自:中醫藥報)
頭發與身體健康密切相關
中醫學認為“發為腎之候、腎藏精,其華在發”,“發為血之余”,頭發的生長與脫落,潤澤與枯槁,與肝血腎精的盛衰有密切的關系。
一位32歲的女士,產后半年,常年工作繁忙,同時又要照顧寶寶,患有嚴重的脫發。還伴有嗜睡,睡醒后不解乏,月經量少,心情煩躁,易發脾氣?;颊吆軗淖约耗昙o輕輕會變成禿子。哈剛大夫安慰患者這是氣血兩虛所導致的,補益氣血,保持心情舒暢,脫發會逐漸緩解。
兩周后患者來復診,脫發癥狀有所好轉,白天終于有精神工作,睡醒后已可以解乏。哈大夫又開了7付藥加以鞏固,并告訴患者吃藥是一方面,但是精神方面需要放松下來,不要總是緊繃著,不要給自己太大壓力,病情自然會好轉的。
中醫古籍對脫發有“毛拔”“發落”“發墜”“油風”等記載。臨床上一般分為:
01脾腎不足
脾腎不足,精不化血,血虛不能養發,則發無生長之源,故而脫發。
《素問五臟生成論》言“腎之合骨也,其榮發也,其主脾也,是故……多食甘,則骨痛而發落?!?br /> 《素問·六節藏象論》亦言“腎者,主蟄,封藏之本。精之處也,其華在發,其充在肉,為陰中之少陰,通于冬氣?!?br /> 《靈樞經·陰陽二十五人》載“足陽明之上,血氣盛則鬢美長,血少氣多則髯短,故氣少血多則髯少,血氣皆少則無髯?!狈从沉嗽缙卺t家對腎、脾胃虛弱引起脫發的認識。
02血熱生風
過食辛熱、炙煿之味,或者情志抑郁化火,損陰耗血,血熱生風,風熱隨氣上竄于巔頂,毛根失于陰血濡養,而風動發落。
金元四大家之一的張子和首倡血熱發不榮之說,他認為“年少發白早落,或頭起白屑者,血熱太過也。世俗只知發者血之余,以為血衰,不知血熱發反不茂,火多血少,木反不榮,火至于頂,炎上之甚也?!?br /> 豐富了須發病辨證論治內容。
03血瘀毛竅
皮里肉外血瘀,阻塞血絡,新血不能養發,故發脫落?!夺t林改錯·通竅活血湯所治之癥目》言“……頭發脫落,各醫書皆言傷血,不知皮里肉外血瘀阻塞血路。新血不能養發,故為脫落”。又言“無病脫發,亦是血瘀”。另《血證論·瘀血》言“瘀血在上焦,或發脫不生”。以上論述均提示頭部肌膚氣血瘀滯,使毛發失養,亦是脫發的主要病因之一,以通竅活血湯治之。
04氣血兩虛
脾胃氣弱,或氣血虧虛,氣虛則血液難以化生,發失所養,氣虛不能溫煦肌腠,玄府不固,毛根空虛,風邪乘虛而入,故成片禿發。
《外科正宗·油風》言“油風乃血虛不能隨氣榮養肌膚,故毛發根空,脫落成片,皮膚光亮,癢如蟲行,此皆風熱乘虛攻注而然。治當神應養真丹服之,外以海艾湯熏洗并效?!庇惋L病名首見于該書,明、清兩代的一些外科專著均沿用“油風”病名。

年輕人,你為什么脫發?

其實我們開頭說的,「爸爸爺爺脫發,兒子必脫」是雄激素性脫發,也叫男性型脫發。
而有很多 90 后,由于生活習慣、飲食習慣、壓力、精神狀態等原因,會出現斑禿、休止期脫發等問題。
所以我強烈建議, 20+歲的男生,關注一下自己的頭發,顏值和年齡,別差距太大。
雄激素性脫發
由基因、激素水平導致的雄激素性脫發,也叫男性型脫發。但它不是男性特有的疾病,女性也可以患病。
男性表現為各種類型的發量減少(發際線后移、地中海等等),女性則表現為「彌漫」的發量減少。
2000 年前人們就注意到太監不易脫發的現象,但人們一直沒琢磨透雄激素與脫發有關。
目前的理論認為,睪酮,尤其是二氫睪酮,是導致毛囊萎縮的第一大壞蛋。它可以讓毛囊「萎縮」,毛發生長周期縮短,密度下降,導致脫發。
不過二氫睪酮也不是無緣無故就出來的,可能與人體的「II 型 5α-還原酶」相關,當這個酶活性增高,會讓更多睪酮迅速被轉變成高活性的二氫睪酮,進而刺激毛囊萎縮。
另外,局部頭皮的雄激素受體,也是導致脫發的原因,對男生來說,同樣都是頭皮,怎么前額發際線、頭頂,就比后腦勺容易禿呢?而且植發,也是從后腦勺不禿的地方,植到脫發區域來的。
這個可能與頭皮「土壤」情況相關,某些特定區域的頭皮,雄激素受體數量、類型、親和力可能都不一樣,說不定,頭皮也需要像面部一樣分區域護理。
斑禿
斑禿,也叫「鬼剃頭」,往往一夜之間莫名出現,也沒個鋪墊和預警……
名字蠻嚇人,實際上長這樣:

斑禿常常是快速發作的,沒什么感覺就發現頭上禿了一塊兒,一般是圓形的,可以向外擴展,容易反復發作。
我國發病率在 0.2-0.3%,也就是一千個人里有 2-3 個會長斑禿。
斑禿與自身免疫狀態、神經精神因素、內分泌及遺傳因素相關。
對與 25 歲年輕人來說,神經精神因素——抑郁、焦慮、重大事件發生,都可能是斑禿的誘因。
因此如果你正在20幾歲,面對學業、工作、生活、婚戀等困擾,一定要好好調整心態,適當給自己減減壓,音樂、運動、旅行、聚會、讀書……尋找一切可以放松自己的辦法。
我的一個好朋友,反反復復好久了,已經是為了頭發一切皆可拋的狀態了……_(:з」∠)_現在他有了女朋友!希望這里可以有轉機! (˃̶͈̀௰˂̶͈́)
總之,25歲了誒,要好好照顧自己了啊。
治療上,可以不管它,等頭發自己慢慢長回來(半年吧),醫生也會用到糖皮質激素、鈣調神經酶抑制劑等等,但我不會繼續講下去了,免得你們病急亂投醫,自己亂用,結果發現也許根本不是斑禿……_(′ཀ`」 ∠)_
某些真菌感染、其他疾病引起的脫發
這講起來就長了,頭癬可以脫發,狼瘡可以脫發,如果發現了頭皮異常狀態:
紅斑、鱗屑、結痂、破潰、滲出、瘢痕……等等,還是及時就醫,還是那句話——早治。
頭癬來的去治真菌感染,狼瘡來的要系統治療——光治頭皮沒用。
休止期脫發
而某些內分泌疾病、感染、產后(產后脫發,男生可以高枕無憂了)、藥物、營養不良、精神壓力等,可能導致毛發生長的「生物鐘」紊亂,使大部分毛囊進入「休止期」,也可以引起脫發。
頭發的生長周期:生長期(2-6年)、退行期(4-6周)、休止期(3-4個月)。
正常情況下,90% 左右的毛發在生長期(粗壯濃密),1% 在退行期(萎縮變細),5%-10% 在休止期(毫無蹤影)。
如果休止期毛發增多,也就是說——大家都不長了,那么頭發自然而然就稀疏了。
對這種脫發,營養不良的補充鐵、鋅、蛋白質等,其他原因的積極改善原因。
休止期脫發可以自愈,通常 3~6 個月停止脫發,再3~6 個月毛發再生,但達到美學要求(看起來不丑)需要 12~18 個月,如果在座男士的夫人正在經歷產后脫發,可以講給她聽,這也是「25 歲之后應該 get 的知識點」。
另外,還有長期牽拉、搔抓頭皮,破壞頭皮皮膚導致的脫發 —— 別手欠。
這里著重強調一下雄激素性脫發。
對男性而言,90% 以上的脫發為雄激素性脫發。
說起來這種雄脫導致的發際線后移、地中海脫發、M型脫發……應該較少發生在 20+ 歲的男生身上,可是,90 后發病率在逐年上升。
明明是青春的大好年華!為什么還沒開始釋放魅力就被當成大叔!一定很焦慮吧。
90 后的妹子,偶爾也會對男生的脫發望而卻步,基因之類的問題,完全沒辦法避免。
不過,90 后男生脫發,到底是雄激素性脫發的提前出現?還是其他原因導致的發量減少呢?
20+ 歲時是精神壓力、學業工作壓力、生存壓力急劇轉化的年紀,一個懵懵懂懂的「小朋友」,在成人世界里打拼,很難說,是不是所有人的心智成長都跟上了年齡變化,因此,由于壓力、情緒、休息、飲食等等問題,而導致頭皮氧化應激壓力升高、激素水平變化,從而刺激毛囊問題的發生,也是非常有可能的。
所以,25 歲的男生,一旦發現自己有謝頂趨勢,盡早動起來,也許你不能「阻止」某些問題,但你可以給自己爭取更多「青春」的時間,起碼延緩到 35 歲,再顯露出頭發問題,其他事情都好商量嘛。
怎么辦?
前面我們知道二氫睪酮會導致毛囊萎縮,同時雄激素還可以刺激皮脂腺分泌油脂,當油脂增多,細菌(馬拉色菌等)以油脂為食,繁殖更多的細菌,并分泌刺激性物質(包括炎癥因子)。
它們會使頭皮產生油膩、頭屑、瘙癢等問題,還會損傷發根,影響毛發濃密度。
同時,不健康的生活方式(煙酒、熬夜、飲食不規律)、精神壓力、環境刺激等造成的氧化應激壓力,也需要通過長期堅持不懈的調整來改善。
基于以上的原因,想要不做個「油膩」的青年:
◆要做到良好生活習慣、洗發護發習慣的養成;
◆高壓力、營養攝入不均、熬夜、辛辣刺激油膩食物,會導致皮脂腺分泌更多油脂;
◆平時不去下意識抓撓、拉扯頭發也很重要;
◆必要時使用抗細菌、真菌的產品;
◆太嚴重的可以考慮抗雄激素治療(太嚴重的再說, 25 歲基本用不到)。
選擇洗發水的時候,如果平時頭發很油,還會掉頭屑,可以選擇含鋅的制劑,鋅可以穩定細胞器膜,尤其是溶酶體膜,有抗炎和再上皮化的作用,含「ZPT」(吡啶硫酮鋅,也叫吡硫翁鋅)的洗發水,能夠減少頭屑。
頭皮特別油的情況,可以到醫院請醫生看診,必要時增加抗真菌的產品(比如酮康唑洗劑),可以和 ZPT 聯合使用。
還可以通過口服非那雄胺(抗雄激素)治療脫發,請在醫生指導下用藥。
自體毛發移植也是一種不錯的選擇,但是網上可以看到鋪天蓋地的植發機構的信息,一定選擇正規的機構以及經驗豐富的醫生,選擇合適的手術方案。
總結,25 歲的男生,頭皮和面子一樣重要,別大意了~~

燙發會導致脫發嗎?

其實,燙發主要是通過熱刺激改變毛干的形狀,對毛囊沒有影響,不會直接引起脫發,也不會加重脫發。但因為燙發會對毛發角質造成不可逆的損傷,所以也不要頻繁燙發哦~

為什么脫發纏上了我?是頭發出油太多了?
專家答:
現代社會,年輕人「鴨梨山大」,作息不規律,又喜歡宅家缺少鍛煉,導致脫發問題越來越趨于年輕化。[1]
最常見的脫發類型是雄激素性脫發,也稱脂溢性脫發(俗稱「禿頂」),是一種具有遺傳傾向的疾病,多見于青壯年男性。[2]
這個疾病的表現有:
頭皮皮脂分泌增加,頭發油膩;前額兩側頭發纖細、稀疏;發際線后移,前額變高,呈 M 型;嚴重時,僅枕部及兩顳殘留頭發,變成「地中?!沟臉幼?。不過男性與女性的臨床表現會有些差異。
其他常見的脫發類型還有:斑禿;產后脫發;拔毛癖;營養性脫發;感染性脫發;藥物性脫發;瘢痕性脫發。
至于頭發油膩會不會加重掉發,其實兩者之間沒有證明有因果關系,反而是「雄脫」的朋友在脫發時會伴有頭皮油膩。

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