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吃何首烏對頭發有好處嗎?
不建議大家自己隨便吃中草藥。何首烏具有很強的肝毒性,會對身體產生損害,這一點我們國家的 FDA 之前專門發過警告的。

如何保持頭發健康的秘訣
常見的脫發類型
飲食豐富營養平衡:
選擇富含維生素A、維生素C等食物。
堅持鍛煉放松心情:
有利于頭發的健康生長。
避免陽光曝曬:
過度日曬可使頭發干枯發黃。
正確選擇使用梳子:
選擇防靜電材質的梳子,從額頭發際梳到頸后的發根,適當用力,以有微熱感為佳。
遠離不靠譜的生發方式:
偏方還是少用為妙。
早發現早治療:
特別是雄激素性脫發,在毛囊萎縮早期就開始治療,效果比“荒蕪”之后好。

頭皮出油不會導致脫發
雄激素性脫發,是皮膚科門診最常見的脫發類型之一,但在沒有被研究清楚前,曾被誤認為是頭皮油脂分泌過多而導致,所以一度被命名為「脂溢性脫發」。
實際上,這種類型的脫發是由于頭皮對雄激素受體較敏感,導致毛囊變小,于是頭發的生長周期變短、直至最后變禿。
與此同時,在雄激素作用下,頭皮也會加速分泌油脂,所以脫發的同時頭皮也油油的,會讓人產生「頭皮出油會導致脫發」的錯誤認知。
簡單來說就是,頭皮出油和脫發常同時存在,但二者并非因果關系。
所以,過度清洗頭皮,對緩解脫發沒有任何幫助。

1.中西醫病名
中醫:脫發是皮膚科常見病癥,可發于任何年齡,屬于中醫“斑禿”“油風”“鬼剃頭”等病范圍。中醫在脫發的治療上具有個體化、整體化、多方位等優勢,療效顯著。
西醫:脫發從西醫角度可分為斑禿、脂溢性脫發、老年性脫發、化療性脫發等多種類型。西醫治療主要有藥物治療及手術治療,西藥副作用較大,且無法根治,手術主要采用毛發移植,僅適用于脂溢性脫發,臨床適用面窄,且存在較大后遺癥和并發癥。
2.診斷要點
一般來說,一個正常成年人一天掉50~60根頭發屬正?,F象,掉頭發超過100根就是脫發信號。目前臨床上將脫發疾病按其嚴重程度劃分為7個等級。一到二級是輕度脫發,三到四級是嚴重脫發,四級以后屬于禿頭。
中醫論治
中醫對脫發的最早記載見于《黃帝內經》,稱之為“毛拔”“發落”“發墜”。中醫學認為,本病的發生與肝腎、氣血關系密切。過食肥甘厚膩之品,脾胃濕熱,濕熱上蒸,毛發失固,或情志抑郁,久郁化火,損陰耗血,血熱生風,風熱上竄巔頂,毛發失于陰血濡養而脫發;久病或產后體質虛弱,氣血不足,毛發失于濡養而脫發;此外,跌仆損傷,瘀血阻絡,血不暢達,毛發失養而脫發。
常氏用藥特色
常老認為,脫發病因復雜,既有機體自身因素,又有外界環境、飲食、精神等因素影響。其發病多與肝、脾、腎有關,“發為血之余,發為腎之華”,毛發的生長榮枯與臟腑、氣血的關系密切,肝藏血,腎藏精,肝腎虧虛則氣血不足,脾為后天之本,脾虛則氣血生化乏源,氣血虧虛則發根失養易脫落。
對于脫發的治療,常老采用疏肝、健脾、補腎之法,臨床運用時應結合患者具體情況,靈活運用。常老常用方組成:葛根30g,制何首烏30g,補骨脂30g,骨碎補30g,川芎15g,茯苓30g,黃芪30g。并囑新鮮骨碎補橫切后帶汁搽患處,1日3次。該方中葛根主升脾胃清陽之氣,現代藥理研究證明葛根可以改善微循環,提高局部微血流量,川芎活血行氣,何首烏、補骨脂、骨碎補等以補益肝腎為主,尤其骨碎補有較強的生發作用,茯苓益心脾而寧心安神,黃芪補中益氣,現代研究發現何首烏含卵磷脂,卵磷脂對于細胞的再生具有重要的意義和作用。全方以補益肝腎、健脾益氣為主,肝腎強盛,脾氣振發,則氣血生化充沛,毛發得以濡養,則發根強固不易脫。
驗案
張某,女,28歲,某中學教師,2013年12月15日初診。
產后7個月,頭發用手輕抹即脫,洗頭時脫發更重,面色萎黃,腰酸畏寒,納鈍乏力,舌質黯淡,脈細尺弱。常老四診合參后認為該患者產后氣血虧虛,生化乏源,擬補腎生發為之。
用藥:補骨脂30g,葛根30g,太子參9g,骨碎補30g,制何首烏30g,干石斛12g,菟絲子30g,川續斷30g,白茯苓30g,懷山藥60g,川芎15g,炒雞內金15g,炙甘草15g。
服藥7劑后胃納轉佳,精神狀態大有好轉,前來復診,堅持治療2個月后,諸恙漸消,面色紅潤,脫發已明顯好轉。
按:方中補骨脂、骨碎補、菟絲子、川續斷等補腎助陽,制何首烏補肝腎,益精血,烏須發,太子參、茯苓、山藥等健脾益氣。

吃黑芝麻對頭發有好處嗎?
目前并沒有西方的科研臨床證據證明這一點。不過黑芝麻很好吃、并且營養豐富,作為零食吃也很好。至于有沒有效果,這么說吧,如果黑芝麻正好補充了你身體內缺乏的某些營養物質,而這些物質與你脫發有關系的話,那可能會有一定效果。
脫發是個非常復雜的問題,我查了很多資料,很慚愧的是我仍然無法把它講的足夠透徹全面。最重要的一點,如果你發現自己脫發很厲害,不要過分迷信各種偏方,一方面請及時調整自己的生活習慣,一方面請及早去正規醫院皮膚科就診。

小時候為頭發多而苦惱,發量堪比「圣誕老人」的胡子;成年后越來越少,直到有一天,頭皮竟變成了「圣誕樹」。

如果你也經歷過這種脫發,很可能是雄激素性脫發,簡稱雄脫。
畢竟,每 5 個男性就有一個雄脫(發生率 21.3%),女性雄脫也是常見的脫發類型(發生率 6%)。
再加上工作生活壓力大、焦慮等其他因素,脫發就更嚴重了。
脫發問題,刻不容緩
那么好好的雄激素,怎么就讓人頭禿了呢?雄激素在我們的體內會代謝成「雙氫睪酮」,而患有雄激素性脫發的禿然青年們,對這種物質的敏感性很高,導致毛囊變小,頭發變得細且稀疏 。直至出現不同程度的禿發,通常伴有頭皮油脂分泌增多的癥狀。而且男女表現不太相同。
典型脫發「發型」:男性 M 型脫發,女性發縫變寬
男性脫發大多數都是雄脫,通常成 M 型,從額角脫到頭頂,也可以表現為前額發際后移,還可以伴有頭頂脫發。
女性脫發一般發際線不后移,主要是頭頂部與發際緣之間頭發彌漫性稀疏、纖細,通常呈圣誕樹樣。
而且,這種頭禿由天不由你 —— 雄激素性脫發是一種遺傳疾病 。
莫等閑,禿了少年頭,空悲切!
目前,我國脫發人群的治療現狀并不樂觀,大部分患者脫發初期不重視治療。而且患者對于脫發的疾病認知低,很少有患者主動到醫院進行治療,還有一部分患者出于難為情、怕麻煩等心理,或者“諱疾忌醫”,自行采取各種“偏方”進行治療。
各種生發洗發水、涂抹生姜、啤酒、狂吃黑芝麻、堅果……你的努力真的用對地方了嗎?
盡早科學治療
拒絕變成"禿然中年"
在臨床上,雄激素性脫發是一個進行性加重直至禿發的過程,及時治療并不會造成永久性損害,但如果放任不管,病情會進行性加重,直至變禿。因此早期治療和長期治療非常重要。
目前,雄激素性脫發的治療方法主要分為非手術治療和手術治療。非手術治療包括口服藥、外用藥物等,手術治療主要 就是我們熟悉的植發。
毛發移植手術是目前國際上發展迅速的有效治療永久性毛發脫失的一項新技術。它是將自體殘存的后枕部頭皮內的部分毛發,通過外科手術的方式使其重新分布于頭皮禿區或身體其他毛發脫失部位,使移植后的頭發保持原來的所有生長特性,并在新的移植區域內繼續生長而且終身存在。
植發手術的優勢在于:治療脫發,立竿見影,一勞永逸!

頭發為什么會掉?
雖然平時不太能感受的到,但頭發的生長也是分成不同時期的。

頭發的生長分為生長期、退行期和休止期。生長期(Anagen)就是頭發在正常生長階段;退行期(Catagen)的時候活動就已經在減少了,類似準備退休的狀態;而當頭發進入休止期(Telogen)的時候,就會自行脫落了,類似進入了冬眠狀態。
三個階段循環往復,每一個正常毛囊都像三班倒一樣。休止期的過一段時間重新進入生長期,退行期的逐漸進入休止期,生長期也會逐漸進入退行期。
而正常的掉頭發就是部分毛囊進入休止期,頭發也就脫落了。由于毛囊都處在不同的時期,所以也不會整齊劃一的一起脫落或者開始生長,也就有了似乎一直在掉頭發的感覺。

有效治療脫發,一定要掌握這個穴位!

導讀:賀普仁老師常以上廉為主穴治療脫發,選穴少而精,取得了較好療效。

上廉位于肘下3寸,為手陽明經穴,陽明經多氣多血,刺之可榮養氣血、通經活絡。賀老常以上廉為主穴治療脫發,選穴少而精,取得了較好療效。必要時配合中脘、足三里、阿是穴等以增強補養氣血之功。
近年來,因脫發而就診的患者越來越多??紤]與現代工作壓力大,精神緊張致神經內分紊亂、營養代謝障礙有關,也有的繼發于慢性疾病或妊娠后??煞譃橹缧悦摪l、廣泛性脫發和斑禿三種。臨床表現如下:斑禿起病突然、頭發呈斑塊狀脫落,患處呈圓形或不規則形狀,其范圍、大小、數目均不相等。脂溢性脫發是由于皮脂腺分泌亢進引起頭發營養不良,脫落稀疏。廣泛性脫發一般無自覺不適,毛發普遍稀疏,多有家族傾向。
中醫認為腎精虧虛,發失所養;或因病后、產后,心脾損傷,氣血生化無源,加之勞累、情緒緊張,頭發失于滋養所致。
賀老認為氣血不足,氣血失和,經氣阻滯,不能上榮于發而致本病。治療本病以補腎健脾、養血和血為治則。
【驗案舉例】
病例一 王某某,女,27歲
主訴:毛發稀疏3年余?,F病史:3年前覺頭發開始脫落,逐漸頭發越來越少,幾見頭皮,余無異常感覺,納食、睡眠均好,二便正常。
望診:頭發稀少,苔白膩。切診:脈沉細。
辨證:腎氣不足,發失所養。治法:補腎益氣,健脾養血。
取穴:中脘、上廉、足三里。
經3次治療后,停止脫發,洗發時僅掉少量頭發。針12次,已有毛發新生。1年后隨訪,發長如初。
病例二 張某某,女,36歲。
主訴:頭部脫發10年余?,F病史:患者素日睡眠不佳,易做惡夢,精神緊張,每遇心中有事,則反復思考,夜眠更差。脫發處,小者如黃豆大小,大者如5分硬幣,形狀不規則,曾外用某生發精2瓶,未見效果。近半月來工作緊張,夜眠差,頭頂和枕部各有一塊脫發處,請求診治?,F納可,二便調。
望診:舌體胖大齒痕,苔薄白。切診:脈細。查體:頭頂脫發處約2分硬幣大,枕部脫發處似黃豆大。
辨證:勞傷氣血,血不養發。治法:調補氣血,養血生發。
取穴:上廉、阿是穴(頭部脫發處)。刺法:以毫針刺上廉1寸深,密刺阿是穴。
患者針治10次長出細發。

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